| 全馬42.195km不是跑半馬21.0975km的二倍那麼簡單
沒跑不怎樣 跑了就是不一樣
密集5個月及不下20次的山訓
今天跑起來才知大古山真的太親民了
1,527 公尺海拔
櫻花馬根本就是大古山的二倍硬
為了初馬獎座我偏偏選上了硬化馬
初馬獎盃很美吸引1500名初馬跑者朝聖
賽道就如同獎牌的樣式一樣
一整個硬化的石頭人
要說獎牌玩味嗎確又那麼的真實與貼切形容這場賽事
雙溪是一個樸實的小鎮
近海確又看不到海的地方
風景很美空氣佳
產業道路怒放的杜鵑、櫻花
辭職嶺古道、虎豹潭前
街道小瞬間湧入近5000名跑者
所以起跑時人龍很長
不到2k處就開始爬坡回堵更長
也因此想超車需費很多的力氣
這段爬坡來到10k之遠
好吃力的往上跑
一路上我不想讓自已當步兵
因為會讓我產生惰性
16k處對向的領導車已帶回總一
約18k終於讓我看到折返Jackie夫妻二人組
Give me five後繼續前進
直到21k折返處才慢慢甩開人群
在此時有人對我們說著芬享襦力加油
好感動有人認出我們
雖然沒能認出是誰
但還是謝謝你的加油
27k上坡此時來到日正當中
左小腿微微的抽筋
我改當步兵讓老公牽著我走上去
進去醫護站噴肌樂
雙腿冰涼之後有輕微改善
想破5的念頭完全打消了
老公說輕鬆跑就好(其實完全不輕鬆)
此時轉換念頭要老公往右看
看看山嵐的美
就這樣一路的上上下下走走跑跑
36k看一下手錶
我又跑出我的新里程
咬著牙撐完最後的坡
在此時右大腿又快抽筋
再次進了醫護站噴肌樂
40k快到了心情好悸動
其實在此時我已含著淚
因為最難克服的已快完成了
最後200m范兄帶領衝刺回終點
我跟他說我好感動好想哭
我們再度牽手回到終點
過拱門互相Give me five
我完成人生初馬
值得為自已驕傲喝采
總是告訴自已若不跑一場馬拉松
以後老了跑不動會因此而後悔
不讓全馬在我的人生中缺席
穿著我的戰鞋
跑他一次
跑在山嵐間
跑在山林裡
跑出我的自信心
跑出我的總成績
跑出我的馬拉松
過程是辛苦也是甜蜜的
有老公一路的陪伴
沒有范兄的陪跑訓練
我一個人沒辦法完成的
還有志工的加油鼓勵聲
我的跑道不孤單
唯一
靠著肌耐力、意志力、苦力
跑完全程
I DO
一路的風景印入眼簾
一切的一切在腦海裡
它是永恆
再次感謝我的雙腳
有幸參與最多抽筋跑者的馬場
又戰下一城 全馬插旗奪標
賽前宣言: 3/6初馬我來了！期待我的初馬獎盃！(那來的勇氣報這場呀我) | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% | | 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 185.29 km  MIZUNO WAVE Rider 19戰鞋 累積 : 290.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 07'45" | 00:07'45" | | 2 | 06'23" | 00:14'08" | | 3 | 07'27" | 00:21'35" | | 4 | 07'55" | 00:29'30" | | 5 | 08'26" | 00:37'56" | | 6 | 07'04" | 00:45'00" | | 7 | 07'51" | 00:52'51" | | 8 | 08'23" | 01:01'14" | | 9 | 07'12" | 01:08'26" | | 10 | 08'09" | 01:16'35" | | 11 | 05'45" | 01:22'20" | | 12 | 06'23" | 01:28'43" | | 13 | 06'37" | 01:35'20" | | 14 | 06'25" | 01:41'45" | | 15 | 06'16" | 01:48'01" | | 16 | 08'32" | 01:56'33" | | 17 | 07'19" | 02:03'52" | | 18 | 07'43" | 02:11'35" | | 19 | 07'00" | 02:18'35" | | 20 | 07'14" | 02:25'49" | | 21 | 07'57" | 02:33'46" | | 22 | 06'30" | 02:40'16" | | 23 | 07'30" | 02:47'46" | | 24 | 07'41" | 02:55'27" | | 25 | 07'12" | 03:02'39" | | 26 | 06'50" | 03:09'29" | | 27 | 06'46" | 03:16'15" | | 28 | 08'02" | 03:24'17" | | 29 | 06'51" | 03:31'08" | | 30 | 07'26" | 03:38'34" | | 31 | 09'50" | 03:48'24" | | 32 | 08'12" | 03:56'36" | | 33 | 08'15" | 04:04'51" | | 34 | 10'32" | 04:15'23" | | 35 | 07'28" | 04:22'51" | | 36 | 06'39" | 04:29'30" | | 37 | 06'17" | 04:35'47" | | 38 | 07'22" | 04:43'09" | | 39 | 07'11" | 04:50'20" | | 40 | 07'14" | 04:57'34" | | 41 | 06'35" | 05:04'09" | | 42 | 07'02" | 05:11'11" | | 42.9 | 16'57" | 05:26'11" |
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恭喜完成了初馬
全馬 | 05:14:22 | 07:27/km | 第1馬
桃園
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