鐘 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

鐘台北市
ID 22087

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5.0 km | 00:28:56 | 05:46/km

日期: 2016-03-09 20:35 - 地點: 萬丹小小學 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 472 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 05'38" / 05'41" / 05'56" / 05'48" / 05'42" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36"

999 / 999

2

05'46"

(11'22")

05'42" (+00'06")

1009 / 2009

3

05'55"

(17'17")

05'56" (+00'20")

996 / 3006

4

05'50"

(23'07")

05'48" (+00'12")

1004 / 4010

5

05'44"

(28'51")

05'39" (+00'03")

1011 / 5022

五趾襪+噗馬新鞋+超級喘......不舒服...腳麻!!
撐到5分速....呼!!累...

3月累積里程 : 90.33 km

puma IGNITE XT 累積 : 1155.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, Anne Su 和其他 252 人說推

·

觀看另 4 則留言

鐘 LUCKY LlN ...是的!!認識...時常與後村大哥他們出團跑步

2016-03-13 09:47 ·

1 個人推

Ivana Lee 歡迎加入 PTT咖麻隊的陣容 (大誤)

2016-03-25 15:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'41"	00:11'19"
3	05'56"	00:17'15"
4	05'48"	00:23'03"
5	05'42"	00:28'45"
5.0	16'39"	00:28'56"

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