Bo Chen 2016/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
ID 152123

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全馬 | 06:05:46 | 08:40/km | 第18馬

香魚42馬拉松

官方成績
日期	2016-03-26
成績	06:05:46
總名次	100 / 153
分組名次	89 / 130
平均速度	08:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'03")

00:29'03"

01:05'06"

10 km

(01:05'06")

00:36'03" (+07'00")

15 km

(01:44'08")

00:39'02" (+09'59")

01:18'42" (+13'36")

20 km

(02:23'48")

00:39'40" (+10'37")

25 km

(03:10'38")

00:46'50" (+17'47")

01:32'31" (+27'25")

30 km

(03:56'19")

00:45'41" (+16'38")

35 km

(04:50'18")

00:53'59" (+24'56")

01:45'58" (+40'52")

40 km

(05:42'17")

00:51'59" (+22'56")

Finish

(06:05:46)

日期: 2016-03-26 06:14 - 總爬升: 443 m - 地點: 新店屈烏來 - 天氣: 大晴天 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 66%

台北市

Bo Chen

·

台北市

Bo Chen

·

賴床的結果遲到7分鐘.看著參賽者跑出會場
起跑又發現GPS老半天定不到位.前1.2K沒紀錄
幸好在5K就追上要帶跑的朋友
報名費便宜.賽後的自助餐也真的夠豐盛~
明年可以再來一次

3月累積里程 : 178.61 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 1057.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳四斤, 胡淑琍和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'17"	00:10'25"
3	05'32"	00:15'57"
4	05'33"	00:21'30"
5	07'33"	00:29'03"
6	06'55"	00:35'58"
7	06'50"	00:42'48"
8	07'27"	00:50'15"
9	06'53"	00:57'08"
10	07'58"	01:05'06"
11	07'11"	01:12'17"
12	08'00"	01:20'17"
13	08'17"	01:28'34"
14	07'53"	01:36'27"
15	07'41"	01:44'08"
16	07'18"	01:51'26"
17	08'20"	01:59'46"
18	08'17"	02:08'03"
19	08'20"	02:16'23"
20	07'25"	02:23'48"
21	10'48"	02:34'36"
22	07'34"	02:42'10"
23	06'51"	02:49'01"
24	10'14"	02:59'15"
25	11'23"	03:10'38"
26	09'18"	03:19'56"
27	10'04"	03:30'00"
28	08'05"	03:38'05"
29	09'25"	03:47'30"
30	08'49"	03:56'19"
31	11'50"	04:08'09"
32	11'05"	04:19'14"
33	08'33"	04:27'47"
34	11'28"	04:39'15"
35	11'03"	04:50'18"
36	10'22"	05:00'40"
37	07'15"	05:07'55"
38	13'58"	05:21'53"
39	10'53"	05:32'46"
40	09'31"	05:42'17"
41	08'43"	05:51'00"
41.3	17'36"	05:57'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km

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5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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