6.2 km | 00:54:18 | 08:43/km日期: 2023-09-01 12:15 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 08'32" / 06'54" / 06'48" / 08'11" / 10'57" / 10'36" / 10'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 169.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'32" | 00:08'32" |
2 | 06'54" | 00:15'26" |
3 | 06'48" | 00:22'14" |
4 | 08'11" | 00:30'25" |
5 | 10'57" | 00:41'22" |
6 | 10'36" | 00:51'58" |
6.2 | 10'25" | 00:54'18" |