5.2 km | 00:39:54 | 07:40/km日期: 2023-09-03 07:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 08'17" / 07'01" / 08'53" / 06'51" / 07'31" / 06'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 169.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'01" | 00:15'18" |
3 | 08'53" | 00:24'11" |
4 | 06'51" | 00:31'02" |
5 | 07'31" | 00:38'33" |
5.2 | 06'48" | 00:39'54" |