張芳銘 2023/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

張芳銘新北市
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Adidas Boston12紅銀
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Nike zoomx invincible run fk3
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adidas boston12黑
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adidas Boston11藍
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Nike Air Zoom pegasus 39 綠
已使用了 2 年 10 天
共跑了 352.6 km
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Adidas 黃BOSTON10
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共跑了 738.4 km
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NB Fresh Foam 880v11
已使用了 2 年 8 個月 12 天
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Saucony TRIUMPHISO4
已使用了 4 年 6 個月 12 天
共跑了 459.4 km
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nike zoom Gravity
已使用了 4 年 7 個月 25 天
共跑了 524.2 km
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迪卡儂技術款越野鞋
已使用了 5 年 10 個月 20 天
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赤足
已使用了 8 年 8 個月 4 天
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亞瑟士虎走4
已使用了 9 年 3 個月 4 天
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最佳成績:

全馬 : 04:16:56

半馬 : 02:11:34

即將參加 :

2025全台PAPAGO歡樂跑--觀音場
06/22 剩餘天數 : 48

2025 第十屆博克多烏來馬拉松
10/19 剩餘天數 : 167

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

24552.6 km |

80.4 km
2025 年 :

506.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	42.2	0.0
Apr	114.7	0.0
Mar	102.8	0.0
Feb	122.6	0.0
Jan	124.0	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	144.8	0.0

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2023/05/08 恭喜張芳銘獲得 750 留言數
2023/03/27 恭喜張芳銘獲得 9500 推
2022/02/19 張芳銘完成了第 60 馬! - 2022 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
2021/12/08 恭喜張芳銘獲得 650 留言數
2021/10/20 恭喜張芳銘獲得 9000 推
2021/06/19 恭喜張芳銘獲得 550 留言數

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日期: 2023-09-08 09:10 - 地點: 健身房 - 卡路里: 593 Cal

重訓（肩+3頭）

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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