Min Lin 2023/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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5.6 km | 00:53:28 | 09:32/km

日期: 2023-09-11 21:19 - 平均心率: 122 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 09'05" / 08'39" / 08'54" / 09'09" / 10'18" / 12'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 20.28 km

KALENJI RUN ACTIVE BREATHE 899奇怪藍累積 : 1745.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Jenny Ou Yang, star⭐️ 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	08'39"	00:17'44"
3	08'54"	00:26'38"
4	09'09"	00:35'47"
5	10'18"	00:46'05"
5.6	12'12"	00:53'28"

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成績 : 01:49:20

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