Min Lin 2023/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lin 桃園
ID 383073

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5.0 km | 00:36:38 | 07:18/km

日期: 2023-09-14 21:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 319 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 08'08" / 06'55" / 06'51" / 07'19" / 07'03" / 21'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 20.28 km

KALENJI RUN ACTIVE BREATHE 899奇怪藍累積 : 1745.9 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Jenny Ou Yang, ccshih 和其他 2 人說推

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	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	06'55"	00:15'03"
3	06'51"	00:21'54"
4	07'19"	00:29'13"
5	07'03"	00:36'16"
5.0	20'35"	00:36'38"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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