方敬仁 2023/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

方敬仁台中
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4.7 km | 00:44:22 | 09:23/km

日期: 2023-08-13 07:39 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 07'47" / 07'42" / 10'18" / 08'48" / 09'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'43"

993 / 993

2

07'49"

(15'29")

07'43"

1011 / 2004

3

10'18"

(25'47")

10'13" (+02'30")

1007 / 3011

4

08'57"

(34'44")

08'53" (+01'10")

1006 / 4018

5

06'48"

(41'32")

09'31" (+01'48")

714 / 4732

8月累積里程 : 4.72 km

Android - Sony XQ-CT72 上傳 | 1 year ago

Frank Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'42"	00:15'29"
3	10'18"	00:25'47"
4	08'48"	00:34'35"
4.7	09'29"	00:41'32"

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