林振凱 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

林振凱台北市
ID 243263

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4.0 km | 02:04:32 | 31:06/km

日期: 2016-04-09 08:23 - 總爬升: 610 m - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 17'28" / 26'15" / 52'49" / 9333'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'35"

(16'35")

16'59"

975 / 975

2

24'42"

(41'17")

24'27" (+07'28")

1009 / 1985

3

53'21"

(01:34'38")

53'29" (+36'30")

997 / 2982

4

25'23"

(02:00'01")

25'09" (+08'10")

1009 / 3991

5

04'31"

(02:04'32")

06:21'08" (+04'09")

11 / 4003

4月累積里程 : 30.21 km

adidas boston 累積 : 275.1 km

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ALVIN LIN 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'28"	00:17'28"
2	26'15"	00:43'43"
3	52'49"	01:36'32"
4.0	27'53"	02:04'32"

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