7.6 km | 01:42:53 | 13:27/km日期: 2023-04-10 15:00 - 平均心率: 143 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 59%
Pace: 30'33" / 08'24" / 12'38" / 13'15" / 11'12" / 07'51" / 08'30" / 16'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 7.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 30'33" | 00:30'33" |
2 | 08'24" | 00:38'57" |
3 | 12'38" | 00:51'35" |
4 | 13'15" | 01:04'50" |
5 | 11'12" | 01:16'02" |
6 | 07'51" | 01:23'53" |
7 | 08'30" | 01:32'23" |
7.6 | 16'17" | 01:42'53" |