林漢龍 2016/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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1.5 km + 40.0 km + 10.0 km | 03:34:00

2016臺東普悠瑪515鐵人三項

官方成績
日期	2016-04-10
成績	03:34:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

日期: 2016-04-10 07:20 - 地點: 台東 - 天氣: 晴 - 卡路里: 7180 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

類型	時間	里程
游泳	49'35"	1.9 km
T1	03'17"	0.1 km
單車	01:29'41"	43.0 km
T2	01'45"	0.2 km
跑步	01:10'16"	10.3 km

高雄

林漢龍

·

4月累積里程 : 136.89 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Patrick Chang, Jimmy Pan 和其他 2 人說推

·

游泳

里程 (100m)	配速 (/100m)	累計時間
100	--'--"	00:00'00"

單車

里程 (km)	配速 (km/hr)	累計時間
1	11.6	00:05'10"
2	29.3	00:07'13"
3	36.4	00:08'52"
4	36.4	00:10'31"
5	32.1	00:12'23"
6	24.7	00:14'49"
7	35.6	00:16'30"
8	35.6	00:18'11"
9	30.5	00:20'09"
10	36.7	00:21'47"
11	36.4	00:23'26"
12	33.0	00:25'15"
13	33.3	00:27'03"
14	30.8	00:29'00"
15	32.7	00:30'50"
16	25.0	00:33'14"
17	22.9	00:35'51"
18	27.7	00:38'01"
19	33.3	00:39'49"
20	35.3	00:41'31"
21	32.7	00:43'21"
22	24.5	00:45'48"
23	26.7	00:48'03"
24	25.7	00:50'23"
25	29.0	00:52'27"
26	34.0	00:54'13"
27	42.4	00:55'38"
28	32.1	00:57'30"
29	32.1	00:59'22"
30	32.4	01:01'13"
31	28.6	01:03'19"
32	28.6	01:05'25"
33	28.6	01:07'31"
34	24.2	01:10'00"
35	27.3	01:12'12"
36	25.0	01:14'36"
37	31.0	01:16'32"
38	31.6	01:18'26"
39	30.0	01:20'26"
40	24.3	01:22'54"
41	26.5	01:25'10"
42	27.3	01:27'22"
43	27.7	01:29'32"
40.0	-1200.0	01:29'41"

跑步

里程 (km)	配速 (/km)	累計時間
1	07'20"	00:07'20"
2	06'51"	00:14'11"
3	07'44"	00:21'55"
4	07'03"	00:28'58"
5	07'05"	00:36'03"
6	06'37"	00:42'40"
7	06'52"	00:49'32"
8	06'20"	00:55'52"
9	06'45"	01:02'37"
10	06'18"	01:08'55"
10.0	00'00"	01:10'16"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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