Sung-yu Chang 2016/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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9.7 km | 00:57:55 | 05:56/km

日期: 2016-04-14 16:20 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 06'06" / 05'25" / 05'48" / 06'07" / 06'06" / 06'23" / 05'57" / 05'53" / 05'50" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

05'38" (+00'05")

634 / 634

2

05'46"

(09'21")

05'43" (+00'10")

1007 / 1641

3

05'44"

(15'05")

05'42" (+00'09")

1004 / 2646

4

06'14"

(21'19")

06'09" (+00'36")

1012 / 3659

5

06'06"

(27'25")

06'06" (+00'33")

997 / 4656

展開計圈分析

高雄

Sung-yu Chang

·

還好沒被烏雲所騙，
衣服一定要換L，加油。

4月累積里程 : 132.92 km

MIZUNO WAVE IMPETUS 2 累積 : 822.7 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

胡忠延, Patrick Chang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'25"	00:11'31"
3	05'48"	00:17'19"
4	06'07"	00:23'26"
5	06'06"	00:29'32"
6	06'23"	00:35'55"
7	05'57"	00:41'52"
8	05'53"	00:47'45"
9	05'50"	00:53'35"
9.7	05'49"	00:57'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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