林振凱 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

林振凱台北市
ID 243263

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5.3 km | 00:36:38 | 06:56/km

日期: 2016-04-12 21:06 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'14" / 06'55" / 07'24" / 07'12" / 06'11" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'08"

(07'08")

07'08" (+01'00")

998 / 998

2

06'54"

(14'02")

06'55" (+00'47")

997 / 1995

3

07'31"

(21'33")

07'28" (+01'20")

1005 / 3000

4

07'05"

(28'38")

07'08" (+01'00")

992 / 3993

5

06'11"

(34'49")

06'08"

1005 / 4999

6

01'49"

(36'38")

06'24" (+00'16")

283 / 5282

4月累積里程 : 30.21 km

adidas boston 累積 : 275.1 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'55"	00:14'09"
3	07'24"	00:21'33"
4	07'12"	00:28'45"
5	06'11"	00:34'56"
5.3	06'00"	00:36'38"

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