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    72.0 km | 09:16:48 | 07:44/km | 第2馬
    2013台灣屏東四重溪夏日72公里超級馬拉松
    官方成績
    日期2013-08-03
    成績09:16:48
    總名次183 / -
    分組名次177 / -
    平均速度07:44/km
    官方證書
    -

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'49")
    00:36'49" (+05'06")01:14'05" (+08'11")
    10 km(01:14'05")
    00:37'16" (+05'33")
    15 km(01:48'08")
    00:34'03" (+02'20")01:05'54"
    20 km(02:19'59")
    00:31'51" (+00'08")
    25 km(02:51'42")
    00:31'43"01:07'11" (+01'17")
    30 km(03:27'10")
    00:35'28" (+03'45")
    35 km(03:59'57")
    00:32'47" (+01'04")01:17'17" (+11'23")
    40 km(04:44'27")
    00:44'30" (+12'47")
    45 km(05:35'18")
    00:50'51" (+19'08")01:31'55" (+26'01")
    50 km(06:16'22")
    00:41'04" (+09'21")
    55 km(06:53'17")
    00:36'55" (+05'12")01:14'08" (+08'14")
    60 km(07:30'30")
    00:37'13" (+05'30")
    65 km(08:13'35")
    00:43'05" (+11'22")01:30'58" (+25'04")
    70 km(09:01'28")
    00:47'53" (+16'10")
    Finish(09:16:48)

    日期: 2013-08-03 01:04 - 總爬升: 815 m - 地點: 屏東四重溪 - 天氣: 涼爽+熱爆 - 平均心率: 76 - 卡路里: 4925 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
    --
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    · 留言
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    · 留言

    這次初超馬順利完賽,凌晨1點起跑真的很特別,一路上從暗黑跑到日出,停下來欣賞日出感覺真的很棒,也親腳見證到超陡的好漢坡....後半段時也遇到參加野薑花路跑的選手與加油的民眾,彼此互相加油心裡真的很感動,不知不覺又衝起來了,沿路上風景不錯但卻無力欣賞,到了65K真的熱爆,完全沒遮蔽物,但也在此時遇到團長跟居大一起走了一段路,直到最1K才又開始跑起來,衝過終點後真得很高興臉上跟心裡都是掛著微笑,能享受過程中的艱辛而得到的成果真的是很甜的一件事,而目前階段性目標初馬,初超馬已達成接下來就是不斷的跑下去,期待能有達到百馬的一天.
    此次也感謝四重溪超馬工作人員從晚上陪伴超馬選手到日出,您們辛苦了
    ^^

    賽前宣言: 加油~目標完賽~
    賽後評分: 很硬很棒的比賽,跟很辛苦很讚的工作人員~ 還有所有參與四重溪72k的每個人都很優秀~^^ 回味無窮的好賽事~
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 151.74 km MIZUNO Wave Idaten 3 GR 累積 : 325.5 km
    GPX 上傳 | 11 years ago
    志聰, 風島-才 和其他 48 人說推
    · 留言
    觀看另 16 則留言
    SHENG 後面撐不下去的幾k^_^很榮幸能和您走一段!
    2013-08-04 08:50 ·
     1 個人推
    po-hao huang(449) 恭喜完賽,好強喔!
    2013-08-04 08:55 ·
     1 個人推
    - SHENG:也很高興能和團長一起走一段,到最後1K能看著團長的背影離我遠去也是很感動的一件事 (啜泣中)
    449:謝謝49大的恭喜 感謝您~
    2013-08-04 09:16 ·
    SHENG 還剩下點力氣!終點一定要用衝的^O^
    2013-08-04 09:26 ·
     1 個人推
    Wallace 恭喜完賽
    2013-08-04 09:43 ·
     1 個人推
    良川 *~恭喜完賽~*
    2013-08-04 10:20 ·
     1 個人推
    吉哥 水啊
    2013-08-04 10:44 ·
     1 個人推
    沈小那 很棒的經驗 恭喜完賽
    2013-08-04 10:46 ·
     2 個人推
    阮思兆 恭喜完賽~
    2013-08-04 11:48 ·
     1 個人推
    Amy Yeh 哇 CK你一下子就跳72K啊!!!! 超猛的
    2013-08-04 12:07 ·
     1 個人推
    Jonathan 好厲害
    2013-08-04 12:13 ·
     1 個人推
    LDS超馬團柏翰 太猛了...
    佩服...
    恭喜你完賽!!
    2013-08-04 15:24 ·
     1 個人推
    maruko 恭喜順利完賽(^ー^)ノ
    2013-08-04 16:44 ·
     1 個人推
    郭燒麵 恭喜完賽~沒遇到真可惜
    2013-08-04 17:04 ·
     1 個人推
    Elvis Huang CK ~ 太佩服了, 晉級打怪的速度超快(42.195 ~ 72K, 下一場是12小時嗎?), 真的是超強的新秀!!
    2013-08-05 18:39 ·
     1 個人推
    - 謝謝各位前輩鼓勵~
    感謝E大誇獎,報告E大,會想參加超馬有一半是受到公司環台英雄的影響與感動,另一半則是想測試自己是否有這能耐,而接下來就是不斷的鍛鍊自己讓自己更進步.
    目前的我還太嫩了,還需多學習跟練習讓自己身心更進步才有資格參加12小時賽事.
    所有超馬團的跑友都是星秀,在每個跑道上都閃閃發光.
    2013-08-05 21:55 ·
     2 個人推
    居邦健 恭喜CK哥順利完賽…很高興遇到你!
    2013-08-06 20:35 ·
     1 個人推
    - 謝謝居大,能和你一同參賽是我的榮幸^^
    2013-08-06 21:31 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'28"00:07'28"
    207'08"00:14'36"
    307'11"00:21'47"
    407'09"00:28'56"
    507'53"00:36'49"
    607'07"00:43'56"
    707'03"00:50'59"
    807'23"00:58'22"
    907'46"01:06'08"
    1007'57"01:14'05"
    1106'28"01:20'33"
    1206'48"01:27'21"
    1306'34"01:33'55"
    1406'44"01:40'39"
    1507'29"01:48'08"
    1606'28"01:54'36"
    1706'50"02:01'26"
    1806'21"02:07'47"
    1906'14"02:14'01"
    2005'58"02:19'59"
    2108'02"02:28'01"
    2206'40"02:34'41"
    2305'46"02:40'27"
    2405'45"02:46'12"
    2505'30"02:51'42"
    2608'17"02:59'59"
    2705'19"03:05'18"
    2806'51"03:12'09"
    2905'57"03:18'06"
    3009'04"03:27'10"
    3106'26"03:33'36"
    3206'35"03:40'11"
    3306'34"03:46'45"
    3406'08"03:52'53"
    3507'04"03:59'57"
    3617'40"04:17'37"
    3707'00"04:24'37"
    3806'12"04:30'49"
    3907'04"04:37'53"
    4006'34"04:44'27"
    4115'25"04:59'52"
    4208'01"05:07'53"
    4308'15"05:16'08"
    4410'36"05:26'44"
    4508'34"05:35'18"
    4611'28"05:46'46"
    4711'22"05:58'08"
    4806'10"06:04'18"
    4906'07"06:10'25"
    5005'57"06:16'22"
    5106'14"06:22'36"
    5207'24"06:30'00"
    5308'13"06:38'13"
    5407'13"06:45'26"
    5507'51"06:53'17"
    5606'48"07:00'05"
    5707'05"07:07'10"
    5808'51"07:16'01"
    5907'14"07:23'15"
    6007'15"07:30'30"
    6107'53"07:38'23"
    6212'31"07:50'54"
    6306'35"07:57'29"
    6408'06"08:05'35"
    6508'00"08:13'35"
    6607'30"08:21'05"
    6708'17"08:29'22"
    6811'40"08:41'02"
    6909'49"08:50'51"
    7010'37"09:01'28"
    7109'01"09:10'29"
    71.807'52"09:16'41"

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