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    Channel 台南
    ID 1783
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Channel
    72.0 km | 09:20:24 | 07:47/km | 第38馬
    2013台灣屏東四重溪夏日72公里超級馬拉松
    官方成績
    日期2013-08-03
    成績09:20:24
    總名次186 / -
    分組名次180 / -
    平均速度07:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'29")
    00:34'29" (+02'13")01:08'25"
    10 km(01:08'25")
    00:33'56" (+01'40")
    15 km(01:45'59")
    00:37'34" (+05'18")01:09'50" (+01'25")
    20 km(02:18'15")
    00:32'16"
    25 km(02:53'26")
    00:35'11" (+02'55")01:11'24" (+02'59")
    30 km(03:29'39")
    00:36'13" (+03'57")
    35 km(04:05'05")
    00:35'26" (+03'10")01:16'52" (+08'27")
    40 km(04:46'31")
    00:41'26" (+09'10")
    45 km(05:32'43")
    00:46'12" (+13'56")01:30'36" (+22'11")
    50 km(06:17'07")
    00:44'24" (+12'08")
    55 km(06:57'28")
    00:40'21" (+08'05")01:21'21" (+12'56")
    60 km(07:38'28")
    00:41'00" (+08'44")
    65 km(08:20'23")
    00:41'55" (+09'39")01:28'28" (+20'03")
    70 km(09:06'56")
    00:46'33" (+14'17")
    Finish(09:20:24)

    日期: 2013-08-03 01:02 - 總爬升: 783 m - 地點: 屏東車城四重溪 - 平均心率: 86 - 卡路里: 4082 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'59"  (14'59")
    07'26" (+01'34")2014 / 2014
    2
    13'24"  (28'23")
    06'38" (+00'46")2017 / 4032
    3
    12'45"  (41'08")
    06'18" (+00'26")2018 / 6050
    4
    13'10"  (54'18")
    06'32" (+00'40")2011 / 8061
    5
    14'36"  (01:08'54")
    07'12" (+01'20")2023 / 10085
    展開計圈分析
    6
    13'12"  (01:22'06")
    06'32" (+00'40")2015 / 12100
    7
    13'40"  (01:35'46")
    06'45" (+00'53")2022 / 14122
    8
    17'34"  (01:53'20")
    08'42" (+02'50")2017 / 16140
    9
    13'08"  (02:06'28")
    06'29" (+00'37")2020 / 18161
    10
    12'57"  (02:19'25")
    06'24" (+00'32")2019 / 20180
    11
    17'19"  (02:36'44")
    08'35" (+02'43")2013 / 22194
    12
    11'50"  (02:48'34")
    05'52"2011 / 24205
    13
    14'36"  (03:03'10")
    07'13" (+01'21")2018 / 26224
    14
    12'24"  (03:15'34")
    06'09" (+00'17")2015 / 28239
    15
    15'51"  (03:31'25")
    07'51" (+01'59")2018 / 30258
    16
    14'26"  (03:45'51")
    07'07" (+01'15")2026 / 32285
    17
    14'38"  (04:00'29")
    07'12" (+01'20")2030 / 34315
    18
    20'35"  (04:21'04")
    10'11" (+04'19")2019 / 36334
    19
    14'08"  (04:35'12")
    06'58" (+01'06")2024 / 38358
    20
    14'05"  (04:49'17")
    06'56" (+01'04")2026 / 40385
    21
    20'19"  (05:09'36")
    10'04" (+04'12")2015 / 42401
    22
    18'40"  (05:28'16")
    09'12" (+03'20")2025 / 44426
    23
    20'16"  (05:48'32")
    10'00" (+04'08")2025 / 46452
    24
    18'54"  (06:07'26")
    09'20" (+03'28")2022 / 48475
    25
    13'03"  (06:20'29")
    06'27" (+00'35")2023 / 50498
    26
    19'02"  (06:39'31")
    09'24" (+03'32")2023 / 52522
    27
    14'49"  (06:54'20")
    07'20" (+01'28")2018 / 54540
    28
    14'12"  (07:08'32")
    07'01" (+01'09")2021 / 56561
    29
    20'25"  (07:28'57")
    10'04" (+04'12")2025 / 58586
    30
    13'52"  (07:42'49")
    06'52" (+01'00")2015 / 60602
    31
    17'51"  (08:00'40")
    08'50" (+02'58")2018 / 62620
    32
    16'13"  (08:16'53")
    08'02" (+02'10")2018 / 64638
    33
    17'09"  (08:34'02")
    08'31" (+02'39")2011 / 66650
    34
    21'11"  (08:55'13")
    10'28" (+04'36")2023 / 68673
    35
    18'32"  (09:13'45")
    09'12" (+03'20")2012 / 70685
    36
    06'42"  (09:20'27")
    08'03" (+02'11")831 / 71516

    第38馬

    賽前宣言: 凌晨開跑看日出,名符其實的夜跑,加油 ^^
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 297.22 km DIADORA DA2AMR8380 累積 : 1930.5 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    jenwey, 楊槑龍 和其他 27 人說推
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    觀看另 5 則留言
    巧巧 好強,恭禧完賽!
    2013-08-04 14:29 ·
    良川 *~恭喜完賽*~
    2013-08-04 14:40 ·
    figs 好強唷
    2013-08-04 15:53 ·
    吉哥 水啊
    2013-08-04 15:54 ·
    Lionel Chen 厲害
    2013-08-04 20:51 ·
    seven lee 好穩ㄚ~~
    2013-08-05 11:51 ·
    seven lee ......你哭泣坡都沒有走耶!!! 我的天ㄚ~
    2013-08-05 11:52 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'15"00:08'15"
    206'39"00:14'54"
    306'41"00:21'35"
    406'35"00:28'10"
    506'19"00:34'29"
    606'19"00:40'48"
    706'19"00:47'07"
    806'45"00:53'52"
    907'13"01:01'05"
    1007'20"01:08'25"
    1106'11"01:14'36"
    1206'51"01:21'27"
    1306'45"01:28'12"
    1406'42"01:34'54"
    1511'05"01:45'59"
    1606'26"01:52'25"
    1706'46"01:59'11"
    1806'14"02:05'25"
    1906'22"02:11'47"
    2006'28"02:18'15"
    2110'43"02:28'58"
    2206'36"02:35'34"
    2305'47"02:41'21"
    2405'58"02:47'19"
    2506'07"02:53'26"
    2608'25"03:01'51"
    2706'00"03:07'51"
    2806'08"03:13'59"
    2906'40"03:20'39"
    3009'00"03:29'39"
    3106'57"03:36'36"
    3207'04"03:43'40"
    3307'30"03:51'10"
    3406'53"03:58'03"
    3507'02"04:05'05"
    3613'47"04:18'52"
    3707'13"04:26'05"
    3806'45"04:32'50"
    3906'45"04:39'35"
    4006'56"04:46'31"
    4110'46"04:57'17"
    4208'31"05:05'48"
    4307'35"05:13'23"
    4410'55"05:24'18"
    4508'25"05:32'43"
    4610'48"05:43'31"
    4714'34"05:58'05"
    4806'21"06:04'26"
    4906'18"06:10'44"
    5006'23"06:17'07"
    5106'46"06:23'53"
    5212'13"06:36'06"
    5306'42"06:42'48"
    5406'53"06:49'41"
    5507'47"06:57'28"
    5606'58"07:04'26"
    5707'01"07:11'27"
    5813'38"07:25'05"
    5906'40"07:31'45"
    6006'43"07:38'28"
    6108'14"07:46'42"
    6209'49"07:56'31"
    6306'56"08:03'27"
    6407'34"08:11'01"
    6509'22"08:20'23"
    6608'01"08:28'24"
    6708'47"08:37'11"
    6812'04"08:49'15"
    6908'33"08:57'48"
    7009'08"09:06'56"
    7109'19"09:16'15"
    71.508'07"09:20'27"

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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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