10.2 km | 01:07:48 | 06:39/km日期: 2023-10-18 04:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'41" / 06'42" / 06'56" / 06'52" / 06'51" / 06'51" / 06'38" / 06'33" / 06'23" / 06'17" / 06'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'42" | 00:13'23" |
3 | 06'56" | 00:20'19" |
4 | 06'52" | 00:27'11" |
5 | 06'51" | 00:34'02" |
6 | 06'51" | 00:40'53" |
7 | 06'38" | 00:47'31" |
8 | 06'33" | 00:54'04" |
9 | 06'23" | 01:00'27" |
10 | 06'17" | 01:06'44" |
10.2 | 06'08" | 01:07'48" |