12.0 km | 01:30:57 | 07:33/km日期: 2023-10-29 05:37 - 地點: 永福橋-華中橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 823 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 08'17" / 07'25" / 07'26" / 07'34" / 07'18" / 07'23" / 07'55" / 07'47" / 07'26" / 07'24" / 07'32" / 07'18" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+00'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'26" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'54" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'24" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'31" (+00'14") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'17" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 08'30" (+01'13") | 27 / 12027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.07 km 
母子鱷魚Y拖 40黃-4 累積 :
1219.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 07'25" | 00:15'42" |
| 3 | 07'26" | 00:23'08" |
| 4 | 07'34" | 00:30'42" |
| 5 | 07'18" | 00:38'00" |
| 6 | 07'23" | 00:45'23" |
| 7 | 07'55" | 00:53'18" |
| 8 | 07'47" | 01:01'05" |
| 9 | 07'26" | 01:08'31" |
| 10 | 07'24" | 01:15'55" |
| 11 | 07'32" | 01:23'27" |
| 12 | 07'18" | 01:30'45" |
| 12.0 | 08'36" | 01:30'59" |
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