楊淳皓 2023/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

楊淳皓彰化
ID 429397

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8.4 km | 01:45:54 | 12:32/km

日期: 2023-11-03 18:21 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 12'22" / 11'59" / 11'59" / 12'21" / 12'12" / 12'33" / 13'50" / 13'00" / 13'15" /

基本訓練

11月累積里程 : 301.36 km

MAXIMIZER 26 K1GA240003 累積 : 3012.6 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

顧鋒祥說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'22"	00:12'22"
2	11'59"	00:24'21"
3	11'59"	00:36'20"
4	12'21"	00:48'41"
5	12'12"	01:00'53"
6	12'33"	01:13'26"
7	13'50"	01:27'16"
8	13'00"	01:40'16"
8.4	13'11"	01:46'06"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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