李圓圓 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

李圓圓澎湖
ID 707205

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4.5 km | 00:41:29 | 09:09/km

日期: 2023-11-04 20:26 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 103

Pace: 09'51" / 05'55" / 08'14" / 08'58" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'51"

(09'51")

07'49"

1258 / 1258

2

06'01"

(15'52")

07'55" (+00'06")

758 / 2016

3

08'14"

(24'06")

08'13" (+00'24")

1000 / 3017

4

09'00"

(33'06")

08'54" (+01'05")

1009 / 4027

5

04'27"

(37'33")

08'39" (+00'50")

513 / 4540

為明天的賽事做熱身運動

11月累積里程 : 41.84 km

Android - asus ASUS_AI2202_B 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'51"	00:09'51"
2	05'55"	00:15'46"
3	08'14"	00:24'00"
4	08'58"	00:32'58"
4.5	08'28"	00:37'33"

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