紀適華 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

紀適華台中
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8.1 km | 01:08:46 | 08:31/km

日期: 2023-11-04 16:39 - 卡路里: 494 Cal

Pace: 07'41" / 06'57" / 09'44" / 07'19" / 06'53" / 06'48" / 11'48" / 10'17" / 18'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 227.45 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

紀志成和林躍宸說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'57"	00:14'38"
3	09'44"	00:24'22"
4	07'19"	00:31'41"
5	06'53"	00:38'34"
6	06'48"	00:45'22"
7	11'48"	00:57'10"
8	10'17"	01:07'27"
8.1	17'13"	01:08'44"

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朋友動態

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成績 : 01:49:20

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