6.3 km | 00:55:33 | 08:47/km日期: 2023-11-06 19:14 - 平均心率: 122 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 27°C - 濕度: 68%
Pace: 08'53" / 09'09" / 07'58" / 08'20" / 08'49" / 08'19" / 12'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 245.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 09'09" | 00:18'02" |
3 | 07'58" | 00:26'00" |
4 | 08'20" | 00:34'20" |
5 | 08'49" | 00:43'09" |
6 | 08'19" | 00:51'28" |
6.3 | 12'46" | 00:55'33" |