20.0 km | 02:15:47 | 06:47/km日期: 2016-04-24 08:08 - 地點: 中正河濱公園 - 天氣: 陣雨 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1321 Cal - 總步數: 22533 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 06'15" / 05'56" / 06'20" / 06'17" / 06'23" / 06'42" / 07'12" / 07'30" / 07'20" / 07'35" / 07'25" / 06'49" / 06'38" / 06'42" / 06'24" / 06'40" / 06'45" / 07'02" / 06'46" / 06'55" / 18'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
116.05 km 
NIKE flyknit lunar 2 累積 :
1516.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'56" | 00:12'11" |
3 | 06'20" | 00:18'31" |
4 | 06'17" | 00:24'48" |
5 | 06'23" | 00:31'11" |
6 | 06'42" | 00:37'53" |
7 | 07'12" | 00:45'05" |
8 | 07'30" | 00:52'35" |
9 | 07'20" | 00:59'55" |
10 | 07'35" | 01:07'30" |
11 | 07'25" | 01:14'55" |
12 | 06'49" | 01:21'44" |
13 | 06'38" | 01:28'22" |
14 | 06'42" | 01:35'04" |
15 | 06'24" | 01:41'28" |
16 | 06'40" | 01:48'08" |
17 | 06'45" | 01:54'53" |
18 | 07'02" | 02:01'55" |
19 | 06'46" | 02:08'41" |
20 | 06'55" | 02:15'36" |
20.0 | 28'38" | 02:15'47" |