6.0 km | 00:48:01 | 08:01/km日期: 2023-11-22 12:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'13" / 05'35" / 07'41" / 05'43" / 05'47" / 13'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'04" (+03'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'25" (+08'50") | 984 / 5984 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.77 km 
mizuno wave inspire 19 灰黑 (27.5） 累積 :
377.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 05'35" | 00:13'48" |
| 3 | 07'41" | 00:21'29" |
| 4 | 05'43" | 00:27'12" |
| 5 | 05'47" | 00:32'59" |
| 6.0 | 13'55" | 00:46'42" |
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