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    陳正偉 嘉義
    ID 128660
    174 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳正偉
    全馬 | 03:40:45 | 05:13/km
    2023 高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-26
    成績03:40:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'28")
    		00:23'28" (+00'02")00:46'54"
    10 km(00:46'54")
    		00:23'26"
    15 km(01:10'34")
    		00:23'40" (+00'14")00:47'16" (+00'22")
    20 km(01:34'10")
    		00:23'36" (+00'10")
    25 km(01:58'08")
    		00:23'58" (+00'32")00:49'18" (+02'24")
    30 km(02:23'28")
    		00:25'20" (+01'54")
    35 km(02:50'06")
    		00:26'38" (+03'12")01:01'23" (+14'29")
    40 km(03:24'51")
    		00:34'45" (+11'19")
    Finish(03:40:45)

    日期: 2023-11-26 05:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 2829 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'37"  (04'37")
    		04'37"1000 / 1000
    2
    04'41"  (09'18")
    		04'41" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'42"  (14'01")
    		04'42" (+00'05")1000 / 3000
    4
    04'41"  (18'42")
    		04'41" (+00'04")1000 / 4000
    5
    04'45"  (23'28")
    		04'45" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (28'05")
    		04'37"1000 / 6000
    7
    04'51"  (32'56")
    		04'51" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'40"  (37'36")
    		04'40" (+00'03")1000 / 8000
    9
    04'40"  (42'17")
    		04'40" (+00'03")1000 / 9000
    10
    04'37"  (46'54")
    		04'37"1000 / 10000
    11
    04'44"  (51'39")
    		04'44" (+00'07")1000 / 11000
    12
    04'41"  (56'20")
    		04'41" (+00'04")1000 / 12000
    13
    04'43"  (01:01'03")
    		04'43" (+00'06")1000 / 13000
    14
    04'50"  (01:05'54")
    		04'50" (+00'13")1000 / 14000
    15
    04'39"  (01:10'34")
    		04'39" (+00'02")1000 / 15000
    16
    04'44"  (01:15'18")
    		04'44" (+00'07")1000 / 16000
    17
    04'41"  (01:20'00")
    		04'41" (+00'04")1000 / 17000
    18
    04'46"  (01:24'46")
    		04'46" (+00'09")1000 / 18000
    19
    04'42"  (01:29'28")
    		04'42" (+00'05")1000 / 19000
    20
    04'42"  (01:34'10")
    		04'42" (+00'05")1000 / 20000
    21
    04'53"  (01:39'04")
    		04'53" (+00'16")1000 / 21000
    22
    04'45"  (01:43'49")
    		04'45" (+00'08")1000 / 22000
    23
    04'45"  (01:48'35")
    		04'45" (+00'08")1000 / 23000
    24
    04'46"  (01:53'21")
    		04'46" (+00'09")1000 / 24000
    25
    04'46"  (01:58'08")
    		04'46" (+00'09")1000 / 25000
    26
    05'02"  (02:03'11")
    		05'02" (+00'25")1000 / 26000
    27
    04'55"  (02:08'06")
    		04'55" (+00'18")1000 / 27000
    28
    05'07"  (02:13'13")
    		05'07" (+00'30")1000 / 28000
    29
    05'04"  (02:18'17")
    		05'04" (+00'27")1000 / 29000
    30
    05'10"  (02:23'28")
    		05'10" (+00'33")1000 / 30000
    31
    05'02"  (02:28'31")
    		05'02" (+00'25")1000 / 31000
    32
    05'12"  (02:33'44")
    		05'12" (+00'35")1000 / 32000
    33
    05'11"  (02:38'56")
    		05'11" (+00'34")1000 / 33000
    34
    05'39"  (02:44'35")
    		05'39" (+01'02")1000 / 34000
    35
    05'30"  (02:50'06")
    		05'30" (+00'53")1000 / 35000
    36
    05'34"  (02:55'40")
    		05'34" (+00'57")1000 / 36000
    37
    05'21"  (03:01'01")
    		05'21" (+00'44")1000 / 37000
    38
    05'28"  (03:06'30")
    		05'28" (+00'51")1000 / 38000
    39
    08'16"  (03:14'46")
    		08'16" (+03'39")1000 / 39000
    40
    10'04"  (03:24'51")
    		10'04" (+05'27")1000 / 40000
    41
    08'47"  (03:33'38")
    		08'47" (+04'10")1000 / 41000
    42
    05'31"  (03:39'10")
    		05'31" (+00'54")1000 / 42000
    43
    01'42"  (03:40'52")
    		04'45" (+00'08")357 / 42357

    萬金石台北馬高雄馬三連爆
    誰來教我跑步

    賽前宣言: 拿認證賽事成績
    賽後評分: 又跑爆了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 244.00 km Nike vaporfly next% 3 (粉) 累積 : 784.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陸劍虹, karros 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    鍾政凱 我也爆飽飽
    2023-11-26 11:36 ·
     1 個人推
    林坤生 我也要爆這種成績
    2023-11-26 11:43 ·
     1 個人推
    蔡峻宇🌱 你最後幾k是發生什麼事了😱
    2023-11-26 15:02 ·
     1 個人推
    陳正偉 右腳抽筋
    2023-11-26 15:41 ·
     1 個人推
    群群 叫你不要減量你不聽
    2023-11-26 16:11 ·
     1 個人推
    陳正偉 我本來只有小抽還能五分速，被南哥帶到大抽
    2023-11-26 16:48 ·
    林老師 恭喜完賽
    2023-11-26 18:19 ·
     1 個人推
    跑者小凱 恭喜完賽
    2023-11-26 18:28 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜正偉平安完赛
    2023-11-27 06:29 ·
     1 個人推
    謝阿州 爆了還那麼誇張的快
    2023-11-27 06:42 ·
     1 個人推
    深般若 沒遇到！
    2023-11-27 11:28 ·
     1 個人推
    karros 好像會爆就是28K耶
    2023-11-27 14:26 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'37"00:04'37"
    204'41"00:09'18"
    304'43"00:14'01"
    404'41"00:18'42"
    504'46"00:23'28"
    604'37"00:28'05"
    704'51"00:32'56"
    804'40"00:37'36"
    904'41"00:42'17"
    1004'37"00:46'54"
    1104'45"00:51'39"
    1204'41"00:56'20"
    1304'43"01:01'03"
    1404'51"01:05'54"
    1504'40"01:10'34"
    1604'44"01:15'18"
    1704'42"01:20'00"
    1804'46"01:24'46"
    1904'42"01:29'28"
    2004'42"01:34'10"
    2104'54"01:39'04"
    2204'45"01:43'49"
    2304'46"01:48'35"
    2404'46"01:53'21"
    2504'47"01:58'08"
    2605'03"02:03'11"
    2704'55"02:08'06"
    2805'07"02:13'13"
    2905'04"02:18'17"
    3005'11"02:23'28"
    3105'03"02:28'31"
    3205'13"02:33'44"
    3305'12"02:38'56"
    3405'39"02:44'35"
    3505'31"02:50'06"
    3605'34"02:55'40"
    3705'21"03:01'01"
    3805'29"03:06'30"
    3908'16"03:14'46"
    4010'05"03:24'51"
    4108'47"03:33'38"
    4205'32"03:39'10"
    42.404'45"03:40'52"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.2 km | 00:50:38 | 06:10/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    5.1 km | 00:26:06 | 05:08/km
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    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    5.1 km | 00:25:14 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    3.6 km | 00:25:47 | 07:13/km
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