廖家成 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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3.2 km | 00:36:53 | 11:32/km

日期: 2016-05-06 21:31 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 438 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 730 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 10'46" / 09'59" / 13'30" / 13'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'46"

(10'46")

10'43" (+00'44")

1003 / 1003

11 / 784

2

10'04"

(20'50")

09'59"

1006 / 2010

8 / 1144

3

13'25"

(34'15")

13'21" (+03'22")

1004 / 3015

13 / 546

4

02'38"

(36'53")

13'19" (+03'20")

197 / 3213

14 / 520

5月累積里程 : 119.12 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jon Li 阿雄 , 鄭東生和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	09'59"	00:20'45"
3	13'30"	00:34'15"
3.2	13'19"	00:36'53"

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