劉文光 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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3.9 km | 00:59:37 | 15:17/km

日期: 2016-05-08 21:11 - 地點: 內壢 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 230 - 平均步頻: 3 - 平均步幅: 1696 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 13'51" / 14'02" / 15'14" / 16'16" / 00'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'57"

(13'57")

13'49"

1009 / 1009

7 / 1009

2

14'32"

(28'29")

14'25" (+00'36")

1008 / 2017

2 / 2400

3

15'35"

(44'04")

15'30" (+01'41")

1004 / 3022

3 / 2093

4

15'33"

(59'37")

17'15" (+03'26")

901 / 3923

2 / 2252

散步

5月累積里程 : 143.13 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

亦真非真, Ted 秦和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'51"	00:13'51"
2	14'02"	00:27'53"
3	15'14"	00:43'07"
4	16'16"	00:59'23"
3.9	-2'-21"	00:59'37"

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