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    Yueh JunJay 嘉義
    ID 529159
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Yueh JunJay 
    12.0 km | 00:57:16 | 04:46/km
    2023 第五屆故宮南院馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-10
    成績00:57:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:46/km
    日期: 2023-12-10 06:50 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 167 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 176
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'23"  (04'23")
    		04'23"1000 / 1000
    2
    04'46"  (09'09")
    		04'46" (+00'23")1000 / 2000
    3
    04'51"  (14'01")
    		04'51" (+00'28")1000 / 3000
    4
    04'53"  (18'54")
    		04'53" (+00'30")1000 / 4000
    5
    04'50"  (23'45")
    		04'50" (+00'27")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (29'01")
    		05'16" (+00'53")1000 / 6000
    7
    04'58"  (34'00")
    		04'58" (+00'35")1000 / 7000
    8
    05'15"  (39'15")
    		05'15" (+00'52")1000 / 8000
    9
    05'06"  (44'21")
    		05'06" (+00'43")1000 / 9000
    10
    05'03"  (49'25")
    		05'03" (+00'40")1000 / 10000
    11
    04'55"  (54'20")
    		04'55" (+00'32")1000 / 11000
    12
    02'56"  (57'16")
    		04'26" (+00'03")661 / 11661
    賽前宣言: 🏃🏻‍♂️跑起來
    賽後評分: 🏃🏻‍♂️起來
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 107.76 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    芳修（河馬跑不快） 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'22"00:04'22"
    204'47"00:09'09"
    304'51"00:14'00"
    404'54"00:18'54"
    504'51"00:23'45"
    605'16"00:29'01"
    704'58"00:33'59"
    805'16"00:39'15"
    905'06"00:44'21"
    1005'04"00:49'25"
    1104'55"00:54'20"
    11.704'27"00:57'17"

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