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    Jennifer Fang 高雄
    ID 300973
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jennifer Fang
    半馬 | 02:11:15 | 06:13/km | 第39半馬
    2023 第五屆故宮南院馬拉松
    官方成績
    日期2023-12-10
    成績02:11:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'58")
    		00:27'58"00:58'08"
    10 km(00:58'08")
    		00:30'10" (+02'12")
    15 km(01:30'42")
    		00:32'34" (+04'36")01:05'54" (+07'46")
    20 km(02:04'02")
    		00:33'20" (+05'22")
    Finish(02:11:15)

    日期: 2023-12-10 06:40 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1104 Cal - 平均步頻: 188
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12"1000 / 1000
    2
    05'28"  (10'41")
    		05'28" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'39"  (16'20")
    		05'39" (+00'27")1000 / 3000
    4
    05'48"  (22'09")
    		05'48" (+00'36")1000 / 4000
    5
    05'48"  (27'57")
    		05'48" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (33'50")
    		05'52" (+00'40")1000 / 6000
    7
    05'59"  (39'50")
    		05'59" (+00'47")1000 / 7000
    8
    05'55"  (45'45")
    		05'55" (+00'43")1000 / 8000
    9
    06'00"  (51'46")
    		06'00" (+00'48")1000 / 9000
    10
    06'21"  (58'08")
    		06'21" (+01'09")1000 / 10000
    11
    06'13"  (01:04'21")
    		06'13" (+01'01")1000 / 11000
    12
    06'31"  (01:10'53")
    		06'31" (+01'19")1000 / 12000
    13
    06'33"  (01:17'27")
    		06'33" (+01'21")1000 / 13000
    14
    06'33"  (01:24'00")
    		06'33" (+01'21")1000 / 14000
    15
    06'41"  (01:30'42")
    		06'41" (+01'29")1000 / 15000
    16
    06'28"  (01:37'11")
    		06'28" (+01'16")1000 / 16000
    17
    06'43"  (01:43'54")
    		06'43" (+01'31")1000 / 17000
    18
    06'36"  (01:50'30")
    		06'36" (+01'24")1000 / 18000
    19
    06'52"  (01:57'23")
    		06'52" (+01'40")1000 / 19000
    20
    06'38"  (02:04'02")
    		06'38" (+01'26")1000 / 20000
    21
    06'15"  (02:10'18")
    		06'15" (+01'03")1000 / 21000
    22
    00'56"  (02:11'15")
    		05'24" (+00'12")174 / 21174
    賽後評分: 熱
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 239.09 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Huey-Ling Tseng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'29"00:10'41"
    305'40"00:16'21"
    405'48"00:22'09"
    505'49"00:27'58"
    605'53"00:33'51"
    705'59"00:39'50"
    805'56"00:45'46"
    906'00"00:51'46"
    1006'22"00:58'08"
    1106'13"01:04'21"
    1206'32"01:10'53"
    1306'34"01:17'27"
    1406'34"01:24'01"
    1506'41"01:30'42"
    1606'29"01:37'11"
    1706'44"01:43'55"
    1806'36"01:50'31"
    1906'53"01:57'24"
    2006'38"02:04'02"
    2106'16"02:10'18"
    21.239'15"02:17'10"

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