鍾武坤 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

鍾武坤桃園
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10.5 km | 01:30:04 | 08:36/km

日期: 2016-05-30 21:14 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 05'47" / 06'06" / 06'18" / 06'20" / 10'46" / 10'08" / 07'24" / 11'10" / 09'37" / 11'06" / 11'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'44"

993 / 993

2

06'05"

(11'47")

06'06" (+00'22")

995 / 1988

3

06'18"

(18'05")

06'14" (+00'30")

1009 / 2998

4

06'26"

(24'31")

06'23" (+00'39")

1006 / 4005

5

10'46"

(35'17")

10'47" (+05'03")

998 / 5003

展開計圈分析

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5月累積里程 : 153.85 km

mizuno J1GC150903 累積 : 513.6 km

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麻油雞, 辜唯丞和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'06"	00:11'53"
3	06'18"	00:18'11"
4	06'20"	00:24'31"
5	10'46"	00:35'17"
6	10'08"	00:45'25"
7	07'24"	00:52'49"
8	11'10"	01:03'59"
9	09'37"	01:13'36"
10	11'06"	01:24'42"
10.5	11'42"	01:30'04"

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