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    許育豪 桃園
    ID 69113
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許育豪 
    半馬 | 01:57:55 | 05:35/km | 第11半馬
    ASICS RUN 2024 亞瑟士路跑賽
    官方成績
    日期2024-01-21
    成績01:57:55
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:35/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'08")
    00:29'08" (+01'40")00:57'13" (+02'09")
    10 km(00:57'13")
    00:28'05" (+00'37")
    15 km(01:24'41")
    00:27'28"00:55'04"
    20 km(01:52'17")
    00:27'36" (+00'08")
    Finish(01:57:55)

    日期: 2024-01-21 06:01 - 總爬升: 111 m - 地點: 羅東運動公園 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1218 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 90.5
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    06'00" (+00'48")1000 / 1000
    2
    05'45"  (11'45")
    05'45" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'47"  (17'33")
    05'47" (+00'35")1000 / 3000
    4
    05'46"  (23'20")
    05'46" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'44"  (29'04")
    05'44" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (34'26")
    05'21" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'16"  (39'42")
    05'16" (+00'04")1000 / 7000
    8
    06'10"  (45'52")
    06'10" (+00'58")1000 / 8000
    9
    05'29"  (51'21")
    05'29" (+00'17")1000 / 9000
    10
    05'48"  (57'10")
    05'48" (+00'36")1000 / 10000
    11
    05'41"  (01:02'51")
    05'41" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:08'43")
    05'51" (+00'39")1000 / 12000
    13
    05'12"  (01:13'55")
    05'12"1000 / 13000
    14
    05'19"  (01:19'15")
    05'19" (+00'07")1000 / 14000
    15
    05'22"  (01:24'37")
    05'22" (+00'10")1000 / 15000
    16
    05'50"  (01:30'28")
    05'50" (+00'38")1000 / 16000
    17
    05'45"  (01:36'14")
    05'45" (+00'33")1000 / 17000
    18
    05'16"  (01:41'30")
    05'16" (+00'04")1000 / 18000
    19
    05'18"  (01:46'48")
    05'18" (+00'06")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:52'13")
    05'25" (+00'13")1000 / 20000
    21
    05'18"  (01:57'32")
    05'18" (+00'06")1000 / 21000
    22
    00'22"  (01:57'55")
    04'17" 87 / 21087
    桃園
    許育豪
    · 留言
    賽後評分: 天氣好搭配路線規劃佳
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 91.89 km Hoka clifion8 累積 : 202.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    李森 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'45"00:11'48"
    305'48"00:17'36"
    405'47"00:23'23"
    505'45"00:29'08"
    605'21"00:34'29"
    705'16"00:39'45"
    806'10"00:45'55"
    905'29"00:51'24"
    1005'49"00:57'13"
    1105'41"01:02'54"
    1205'52"01:08'46"
    1305'13"01:13'59"
    1405'19"01:19'18"
    1505'23"01:24'41"
    1605'50"01:30'31"
    1705'46"01:36'17"
    1805'16"01:41'33"
    1905'19"01:46'52"
    2005'25"01:52'17"
    2105'18"01:57'35"
    21.104'23"01:57'58"

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