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    陳昱昇 雲林
    ID 1087
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳昱昇
    106.0 km | 15:48:38 | 08:56/km | 第194馬
    2023 八百壯士系列-制霸浸水營超馬
    官方成績
    日期2023-12-09
    成績15:48:38
    總名次7 / -
    分組名次- / -
    平均速度08:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'05")
    		00:30'05"01:10'27"
    10 km(01:10'27")
    		00:40'22" (+10'17")
    15 km(01:59'01")
    		00:48'34" (+18'29")01:25'05" (+14'38")
    20 km(02:35'32")
    		00:36'31" (+06'26")
    25 km(03:15'01")
    		00:39'29" (+09'24")01:42'59" (+32'32")
    30 km(04:18'31")
    		01:03'30" (+33'25")
    35 km(04:57'33")
    		00:39'02" (+08'57")01:14'43" (+04'16")
    40 km(05:33'14")
    		00:35'41" (+05'36")
    45 km(06:10'37")
    		00:37'23" (+07'18")01:11'53" (+01'26")
    50 km(06:45'07")
    		00:34'30" (+04'25")
    55 km(07:46'37")
    		01:01'30" (+31'25")01:36'59" (+26'32")
    60 km(08:22'06")
    		00:35'29" (+05'24")
    65 km(09:24'35")
    		01:02'29" (+32'24")01:57'06" (+46'39")
    70 km(10:19'12")
    		00:54'37" (+24'32")
    75 km(11:33'39")
    		01:14'27" (+44'22")02:05'03" (+54'36")
    80 km(12:24'15")
    		00:50'36" (+20'31")
    85 km(12:54'36")
    		00:30'21" (+00'16")01:14'27" (+04'00")
    90 km(13:38'42")
    		00:44'06" (+14'01")
    95 km(14:20'24")
    		00:41'42" (+11'37")01:19'01" (+08'34")
    100 km(14:57'43")
    		00:37'19" (+07'14")
    105 km(15:35'56")
    		00:38'13" (+08'08")00:00'00"
    Finish(15:48:38)

    日期: 2023-12-09 04:00 - 總爬升: 3466 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 5717 Cal - 總步數: 121202 - 平均步頻: 127 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'09" (+00'47")1000 / 1000173 / 93
    2
    05'57"  (12'07")
    		05'56" (+00'34")1002 / 2002175 / 96
    3
    05'58"  (18'05")
    		05'57" (+00'35")1000 / 3002171 / 97
    4
    06'04"  (24'09")
    		06'03" (+00'41")1001 / 4004171 / 96
    5
    06'02"  (30'11")
    		06'01" (+00'39")1002 / 5007171 / 96
    展開計圈分析
    6
    05'52"  (36'03")
    		05'51" (+00'29")1001 / 6008170 / 100
    7
    06'08"  (42'11")
    		06'07" (+00'45")1000 / 7008169 / 96
    8
    08'55"  (51'06")
    		08'54" (+03'32")1001 / 8010144 / 77
    9
    09'48"  (01:00'54")
    		09'47" (+04'25")1000 / 9010103 / 98
    10
    09'43"  (01:10'37")
    		09'42" (+04'20")1000 / 10011106 / 96
    11
    09'09"  (01:19'46")
    		09'08" (+03'46")1001 / 11012113 / 96
    12
    08'32"  (01:28'18")
    		08'31" (+03'09")1000 / 12012142 / 82
    13
    11'37"  (01:39'55")
    		11'36" (+06'14")1000 / 13013117 / 73
    14
    08'08"  (01:48'03")
    		08'07" (+02'45")1001 / 14014133 / 92
    15
    11'34"  (01:59'37")
    		11'33" (+06'11")1001 / 1501595 / 90
    16
    07'14"  (02:06'51")
    		07'13" (+01'51")1001 / 16017162 / 85
    17
    10'21"  (02:17'12")
    		10'20" (+04'58")1001 / 17018108 / 89
    18
    07'12"  (02:24'24")
    		07'11" (+01'49")1000 / 18019150 / 92
    19
    05'48"  (02:30'12")
    		05'47" (+00'25")1001 / 19020167 / 103
    20
    05'50"  (02:36'02")
    		05'49" (+00'27")1000 / 20021164 / 104
    21
    06'06"  (02:42'08")
    		06'05" (+00'43")1001 / 21022168 / 97
    22
    08'00"  (02:50'08")
    		07'58" (+02'36")1002 / 22025143 / 87
    23
    08'51"  (02:58'59")
    		08'50" (+03'28")1000 / 23025124 / 90
    24
    08'18"  (03:07'17")
    		08'17" (+02'55")1000 / 24026159 / 75
    25
    08'34"  (03:15'51")
    		08'33" (+03'11")1000 / 25027142 / 82
    26
    09'16"  (03:25'07")
    		09'15" (+03'53")1000 / 26027114 / 94
    27
    09'03"  (03:34'10")
    		09'02" (+03'40")1000 / 27027123 / 89
    28
    09'18"  (03:43'28")
    		09'17" (+03'55")1000 / 28028119 / 90
    29
    08'11"  (03:51'39")
    		08'10" (+02'48")1001 / 29030121 / 100
    30
    28'27"  (04:20'06")
    		28'26" (+23'04")1000 / 3003067 / 51
    31
    08'56"  (04:29'02")
    		08'54" (+03'32")1001 / 31032140 / 80
    32
    07'03"  (04:36'05")
    		07'03" (+01'41")1000 / 32032162 / 87
    33
    08'34"  (04:44'39")
    		08'32" (+03'10")1002 / 33035155 / 75
    34
    06'46"  (04:51'25")
    		06'45" (+01'23")1000 / 34036159 / 93
    35
    07'16"  (04:58'41")
    		07'15" (+01'53")1001 / 35037154 / 89
    36
    08'31"  (05:07'12")
    		08'30" (+03'08")1000 / 36037135 / 86
    37
    06'30"  (05:13'42")
    		06'29" (+01'07")1001 / 37039162 / 94
    38
    05'57"  (05:19'39")
    		05'56" (+00'34")1000 / 38039163 / 102
    39
    08'46"  (05:28'25")
    		08'45" (+03'23")1000 / 39039123 / 92
    40
    06'15"  (05:34'40")
    		06'14" (+00'52")1000 / 40040164 / 97
    41
    07'49"  (05:42'29")
    		07'48" (+02'26")1001 / 41042146 / 87
    42
    06'43"  (05:49'12")
    		06'41" (+01'19")1002 / 42044159 / 93
    43
    08'58"  (05:58'10")
    		08'57" (+03'35")1000 / 43045131 / 84
    44
    05'58"  (06:04'08")
    		05'57" (+00'35")1001 / 44047169 / 99
    45
    08'28"  (06:12'36")
    		08'26" (+03'04")1002 / 45049141 / 83
    46
    05'52"  (06:18'28")
    		05'51" (+00'29")1000 / 46049173 / 98
    47
    06'03"  (06:24'31")
    		06'02" (+00'40")1002 / 47052178 / 92
    48
    06'25"  (06:30'56")
    		06'24" (+01'02")1001 / 48054160 / 97
    49
    08'58"  (06:39'54")
    		08'56" (+03'34")1002 / 49057116 / 96
    50
    07'50"  (06:47'44")
    		07'49" (+02'27")1000 / 50058109 / 116
    51
    05'23"  (06:53'07")
    		05'22"1001 / 51059173 / 107
    52
    06'23"  (06:59'30")
    		06'22" (+01'00")1000 / 52060151 / 103
    53
    34'15"  (07:33'45")
    		34'13" (+28'51")1000 / 5306056 / 51
    54
    07'52"  (07:41'37")
    		07'51" (+02'29")1000 / 54061136 / 93
    55
    07'32"  (07:49'09")
    		07'31" (+02'09")1000 / 55061142 / 93
    56
    07'18"  (07:56'27")
    		07'16" (+01'54")1002 / 56064137 / 99
    57
    05'47"  (08:02'14")
    		05'46" (+00'24")1002 / 57066171 / 101
    58
    07'06"  (08:09'20")
    		07'05" (+01'43")1000 / 58067142 / 98
    59
    07'58"  (08:17'18")
    		07'57" (+02'35")1002 / 59069149 / 84
    60
    07'11"  (08:24'29")
    		07'10" (+01'48")1001 / 60070157 / 88
    61
    08'44"  (08:33'13")
    		08'43" (+03'21")1001 / 61072125 / 91
    62
    10'31"  (08:43'44")
    		10'30" (+05'08")1000 / 6207280 / 118
    63
    19'13"  (09:02'57")
    		19'12" (+13'50")1000 / 6307384 / 61
    64
    13'51"  (09:16'48")
    		13'50" (+08'28")1000 / 6407491 / 79
    65
    12'45"  (09:29'33")
    		12'43" (+07'21")1001 / 6507591 / 85
    66
    09'14"  (09:38'47")
    		09'13" (+03'51")1000 / 66076121 / 88
    67
    09'22"  (09:48'09")
    		09'21" (+03'59")1000 / 67077124 / 85
    68
    11'36"  (09:59'45")
    		11'35" (+06'13")1000 / 6807785 / 100
    69
    12'21"  (10:12'06")
    		12'20" (+06'58")1000 / 6907795 / 84
    70
    13'39"  (10:25'45")
    		13'38" (+08'16")1000 / 7007893 / 78
    71
    16'30"  (10:42'15")
    		16'29" (+11'07")1000 / 7107892 / 65
    72
    11'38"  (10:53'53")
    		11'37" (+06'15")1001 / 72079107 / 80
    73
    17'45"  (11:11'38")
    		17'44" (+12'22")1000 / 7307991 / 61
    74
    17'15"  (11:28'53")
    		17'13" (+11'51")1001 / 74081108 / 53
    75
    10'22"  (11:39'15")
    		10'21" (+04'59")1000 / 75081108 / 89
    76
    09'09"  (11:48'24")
    		09'07" (+03'45")1002 / 76083124 / 88
    77
    20'58"  (12:09'22")
    		20'56" (+15'34")1001 / 7708562 / 75
    78
    06'09"  (12:15'31")
    		06'09" (+00'47")1000 / 78085176 / 92
    79
    06'22"  (12:21'53")
    		06'22" (+01'00")1000 / 79085162 / 96
    80
    05'58"  (12:27'51")
    		05'57" (+00'35")1001 / 80086171 / 97
    81
    06'00"  (12:33'51")
    		05'59" (+00'37")1000 / 81086167 / 99
    82
    06'05"  (12:39'56")
    		06'05" (+00'43")1000 / 82086170 / 96
    83
    06'09"  (12:46'05")
    		06'09" (+00'47")1000 / 83086169 / 95
    84
    06'25"  (12:52'30")
    		06'24" (+01'02")1001 / 84088158 / 98
    85
    07'13"  (12:59'43")
    		07'12" (+01'50")1000 / 85089137 / 100
    86
    09'01"  (13:08'44")
    		09'00" (+03'38")1000 / 86090101 / 109
    87
    10'34"  (13:19'18")
    		10'33" (+05'11")1001 / 87091100 / 94
    88
    10'32"  (13:29'50")
    		10'31" (+05'09")1000 / 8809190 / 105
    89
    06'44"  (13:36'34")
    		06'43" (+01'21")1000 / 89092166 / 89
    90
    06'30"  (13:43'04")
    		06'29" (+01'07")1000 / 90093171 / 89
    91
    07'14"  (13:50'18")
    		07'13" (+01'51")1002 / 91095159 / 86
    92
    06'37"  (13:56'55")
    		06'36" (+01'14")1002 / 92097167 / 90
    93
    06'43"  (14:03'38")
    		06'42" (+01'20")1000 / 93098164 / 90
    94
    14'45"  (14:18'23")
    		14'43" (+09'21")1002 / 9410095 / 70
    95
    06'56"  (14:25'19")
    		06'54" (+01'32")1002 / 95102167 / 86
    96
    07'19"  (14:32'38")
    		07'18" (+01'56")1001 / 96104165 / 82
    97
    07'06"  (14:39'44")
    		07'05" (+01'43")1001 / 97105169 / 83
    98
    07'05"  (14:46'49")
    		07'04" (+01'42")1001 / 98107173 / 81
    99
    08'26"  (14:55'15")
    		08'25" (+03'03")1001 / 99108166 / 71
    100
    07'48"  (15:03'03")
    		07'47" (+02'25")1000 / 100108156 / 82
    101
    08'08"  (15:11'11")
    		08'06" (+02'44")1002 / 101110148 / 82
    102
    08'00"  (15:19'11")
    		07'59" (+02'37")1000 / 102111150 / 83
    103
    07'14"  (15:26'25")
    		07'13" (+01'51")1000 / 103112170 / 80
    104
    07'42"  (15:34'07")
    		07'41" (+02'19")1002 / 104114157 / 82
    105
    06'58"  (15:41'05")
    		06'57" (+01'35")1001 / 105116174 / 82
    106
    07'08"  (15:48'13")
    		09'22" (+04'00")760 / 105876144 / 73

    制霸浸水營(改期20240128)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 358.30 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    205'57"00:12'07"
    305'54"00:18'01"
    406'03"00:24'04"
    506'01"00:30'05"
    605'54"00:35'59"
    706'07"00:42'06"
    808'48"00:50'54"
    909'44"01:00'38"
    1009'49"01:10'27"
    1108'56"01:19'23"
    1208'24"01:27'47"
    1311'44"01:39'31"
    1408'06"01:47'37"
    1511'24"01:59'01"
    1607'28"02:06'29"
    1709'56"02:16'25"
    1807'32"02:23'57"
    1905'49"02:29'46"
    2005'46"02:35'32"
    2106'02"02:41'34"
    2207'39"02:49'13"
    2309'02"02:58'15"
    2408'12"03:06'27"
    2508'34"03:15'01"
    2608'59"03:24'00"
    2709'21"03:33'21"
    2808'51"03:42'12"
    2908'39"03:50'51"
    3027'40"04:18'31"
    3108'56"04:27'27"
    3207'29"04:34'56"
    3308'24"04:43'20"
    3407'09"04:50'29"
    3507'04"04:57'33"
    3608'33"05:06'06"
    3706'22"05:12'28"
    3805'55"05:18'23"
    3907'33"05:25'56"
    4007'18"05:33'14"
    4107'30"05:40'44"
    4206'49"05:47'33"
    4308'19"05:55'52"
    4406'36"06:02'28"
    4508'09"06:10'37"
    4606'10"06:16'47"
    4706'03"06:22'50"
    4806'22"06:29'12"
    4907'03"06:36'15"
    5008'52"06:45'07"
    5106'22"06:51'29"
    5206'22"06:57'51"
    5306'43"07:04'34"
    5435'12"07:39'46"
    5506'51"07:46'37"
    5608'09"07:54'46"
    5705'33"08:00'19"
    5806'38"08:06'57"
    5908'01"08:14'58"
    6007'08"08:22'06"
    6107'07"08:29'13"
    6210'29"08:39'42"
    6310'38"08:50'20"
    6420'51"09:11'11"
    6513'24"09:24'35"
    6610'48"09:35'23"
    6708'21"09:43'44"
    6810'50"09:54'34"
    6911'51"10:06'25"
    7012'47"10:19'12"
    7116'59"10:36'11"
    7210'45"10:46'56"
    7314'50"11:01'46"
    7421'54"11:23'40"
    7509'59"11:33'39"
    7610'16"11:43'55"
    7721'25"12:05'20"
    7806'35"12:11'55"
    7906'32"12:18'27"
    8005'48"12:24'15"
    8106'00"12:30'15"
    8205'55"12:36'10"
    8306'05"12:42'15"
    8406'03"12:48'18"
    8506'18"12:54'36"
    8607'34"13:02'10"
    8710'05"13:12'15"
    8810'47"13:23'02"
    8909'04"13:32'06"
    9006'36"13:38'42"
    9107'11"13:45'53"
    9206'33"13:52'26"
    9306'32"13:58'58"
    9414'24"14:13'22"
    9507'02"14:20'24"
    9606'54"14:27'18"
    9707'15"14:34'33"
    9807'09"14:41'42"
    9907'10"14:48'52"
    10008'51"14:57'43"
    10107'35"15:05'18"
    10207'41"15:12'59"
    10307'54"15:20'53"
    10408'04"15:28'57"
    10506'59"15:35'56"
    10606'41"15:42'37"
    105.9-47'-22"15:48'13"

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