10.0 km | 00:58:53 | 05:52/km日期: 2024-03-04 19:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.2
Pace: 06'40" / 06'01" / 05'47" / 05'24" / 05'32" / 05'55" / 06'57" / 06'09" / 05'26" / 04'54" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 228.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'01" | 00:12'41" |
3 | 05'47" | 00:18'28" |
4 | 05'24" | 00:23'52" |
5 | 05'32" | 00:29'24" |
6 | 05'55" | 00:35'19" |
7 | 06'57" | 00:42'16" |
8 | 06'09" | 00:48'25" |
9 | 05'26" | 00:53'51" |
10 | 04'54" | 00:58'45" |
10.0 | 06'12" | 00:58'53" |