顏振展 2024/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

顏振展台中
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38.6 km | 02:48:39 | 13.7 km/h

日期: 2024-03-09 18:30 - 總爬升: 516 m - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 65.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

17.06 (-10.01)

989 / 989

2

03'30"

(06'59")

17.39 (-9.68)

1012 / 2002

3

03'29"

(10'28")

17.22 (-9.84)

996 / 2999

4

07'42"

(18'10")

7.88 (-19.19)

1009 / 4008

5

06'11"

(24'21")

9.76 (-17.31)

1005 / 5013

展開計圈分析

3月累積里程 : 149.77 km

Android - samsung SM-A750GN 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	-1.8 %
2	17.4	3.5 %
3	16.9	2.5 %
4	7.9	4.2 %
5	9.7	3.5 %
6	13.2	5.7 %
7	11.6	4.2 %
8	11.7	3.2 %
9	11.2	3.4 %
10	10.4	5.5 %
11	12.4	2.3 %
12	13.0	3.6 %
13	17.9	-6.0 %
14	21.6	-4.6 %
15	17.1	-3.3 %
16	19.4	-2.1 %
17	16.5	-1.4 %
18	15.1	7.2 %
19	6.6	-15.2 %
20	10.8	5.5 %
21	20.5	4.0 %
22	17.9	2.1 %
23	14.2	7.6 %
24	11.6	4.5 %
25	9.2	5.2 %
26	9.7	3.9 %
27	17.0	-4.9 %
28	25.4	-4.2 %
29	26.7	-3.1 %
30	25.4	-4.7 %
31	18.6	-3.6 %
32	18.3	2.3 %
33	16.0	-3.9 %
34	14.7	-4.0 %
35	16.8	-4.4 %
36	15.8	-1.4 %
37	15.3	3.6 %
38	11.0	-2.6 %
38.7	15.5	-1.6 %

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朋友動態

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