9.4 km | 00:50:04 | 05:20/km日期: 2024-03-25 06:32 - 平均心率: 150 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.8
Pace: 05'44" / 05'23" / 05'24" / 05'17" / 05'16" / 05'20" / 05'20" / 05'10" / 05'11" / 05'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 228.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'23" | 00:11'07" |
3 | 05'24" | 00:16'31" |
4 | 05'17" | 00:21'48" |
5 | 05'16" | 00:27'04" |
6 | 05'20" | 00:32'24" |
7 | 05'20" | 00:37'44" |
8 | 05'10" | 00:42'54" |
9 | 05'11" | 00:48'05" |
9.4 | 05'17" | 00:50'04" |