5.6 km | 00:30:15 | 05:22/km日期: 2024-04-01 07:32 - 平均心率: 148 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 87.8
Pace: 05'32" / 05'22" / 05'22" / 05'20" / 05'14" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 267.38 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'22" | 00:10'54" |
3 | 05'22" | 00:16'16" |
4 | 05'20" | 00:21'36" |
5 | 05'14" | 00:26'50" |
5.6 | 05'25" | 00:30'15" |