3.4 km | 00:26:18 | 07:39/km日期: 2024-04-11 18:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 87.1
Pace: 07'17" / 07'17" / 08'36" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 01:11'23" (+07'05") | 21 / 421 |
| 3 | | 04'26" (+00'08") | 400 / 821 |
| 4 | | 52'45" (+48'27") | 28 / 849 |
| 5 | | 04'25" (+00'07") | 400 / 1249 |
| 6 | | 01:12'21" (+08'03") | 20 / 1270 |
| 7 | | 04'31" (+00'13") | 400 / 1670 |
| 8 | | 01:09'15" (+04'57") | 21 / 1691 |
| 9 | | 04'26" (+00'08") | 400 / 2091 |
| 10 | | 53'10" (+48'52") | 28 / 2120 |
| 11 | | 04'26" (+00'08") | 400 / 2520 |
| 12 | | 54'43" (+50'25") | 27 / 2547 |
| 13 | | 04'20" (+00'02") | 400 / 2947 |
| 14 | | 01:17'16" (+12'58") | 19 / 2966 |
| 15 | | 04'18" | 400 / 3366 |
| 16 | | 20'46" (+16'28") | 72 / 3439 |
| 17 | | 00'00" | 0 / 3439 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 118.53 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'17" | 00:14'34" |
| 3 | 08'36" | 00:23'10" |
| 3.4 | 07'10" | 00:26'19" |
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