7.1 km | 00:47:43 | 06:45/km日期: 2024-04-10 20:00 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 81.6
Pace: 07'49" / 06'08" / 06'07" / 05'59" / 05'27" / 05'21" / 10'27" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'07" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'26" (+05'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'10" (+05'49") | 62 / 7062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
94.99 km 
Nike joyride dual run2 累積 :
1540.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 06'08" | 00:13'57" |
| 3 | 06'07" | 00:20'04" |
| 4 | 05'59" | 00:26'03" |
| 5 | 05'27" | 00:31'30" |
| 6 | 05'21" | 00:36'51" |
| 7 | 10'27" | 00:47'18" |
| 7.1 | 11'30" | 00:48'01" |
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