7.0 km | 00:43:56 | 06:16/km日期: 2024-04-11 16:36 - 平均心率: 156 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 29°C - 濕度: 67
Pace: 07'02" / 03'17" / 06'11" / 06'36" / 06'27" / 04'35" / 06'07" / 368'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
220.18 km 
PUMA Nitro Elite 累積 :
190.6 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 03'17" | 00:10'19" |
3 | 06'11" | 00:16'30" |
4 | 06'36" | 00:23'06" |
5 | 06'27" | 00:29'33" |
6 | 04'35" | 00:34'08" |
7 | 06'07" | 00:40'15" |
7.0 | 368'20" | 00:43'56" |