劉采蓉 2024/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉采蓉苗栗
ID 303654

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4.8 km | 01:15:11 | 15:33/km

日期: 2024-04-27 06:00 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 88.2

Pace: 21'57" / 09'37" / 20'15" / 00'02" / 09'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

21'57"

(21'57")

17'39" (+16'08")

1242 / 1242

2

09'37"

(31'34")

10'22" (+08'51")

926 / 2169

3

20'15"

(51'49")

09'50" (+08'19")

2057 / 4226

4

00'02"

(51'51")

01'31"

21 / 4248

5

08'16"

(01:00'07")

13'42" (+12'11")

603 / 4852

4月累積里程 : 44.34 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	21'57"	00:21'57"
2	09'37"	00:31'34"
3	20'15"	00:51'49"
4	00'02"	00:51'51"
4.9	09'42"	01:00'07"

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