5.0 km | 00:30:54 | 06:09/km日期: 2024-05-02 20:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.2
Pace: 06'36" / 06'00" / 06'03" / 05'56" / 06'14" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 156.67 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'00" | 00:12'36" |
3 | 06'03" | 00:18'39" |
4 | 05'56" | 00:24'35" |
5 | 06'14" | 00:30'49" |
5.0 | 05'14" | 00:30'54" |