9.9 km | 00:54:00 | 05:28/km日期: 2024-05-04 06:33 - 平均心率: 170 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 88.7
Pace: 06'28" / 05'17" / 05'21" / 05'23" / 05'15" / 05'24" / 05'38" / 05'24" / 05'20" / 05'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 192.64 km
Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'17" | 00:11'45" |
3 | 05'21" | 00:17'06" |
4 | 05'23" | 00:22'29" |
5 | 05'15" | 00:27'44" |
6 | 05'24" | 00:33'08" |
7 | 05'38" | 00:38'46" |
8 | 05'24" | 00:44'10" |
9 | 05'20" | 00:49'30" |
9.9 | 05'08" | 00:54'00" |