| 沒志氣的我,好險只報半馬!不然一定棄賽!😫
我真的低估了金剛馬,低估賽道、低估天候,但唯獨高估了自己,昨天登高🧗,今天真的鐵腿。😅
這場半馬跑到破了自己的紀錄🤣,花了我2小時35分鐘才完賽,比我的初半馬跑的更久,看來只有我自己才能超越自己了😝。 賽前宣言: 無傷完賽 賽後評分: ☹️ 給 3 星  心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% | 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 265.99 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 06'59" | 00:06'59" | 2 | 07'08" | 00:14'07" | 3 | 07'19" | 00:21'26" | 4 | 08'23" | 00:29'49" | 5 | 05'29" | 00:35'18" | 6 | 05'42" | 00:41'00" | 7 | 07'14" | 00:48'14" | 8 | 06'19" | 00:54'33" | 9 | 06'00" | 01:00'33" | 10 | 06'06" | 01:06'39" | 11 | 08'57" | 01:15'36" | 12 | 06'48" | 01:22'24" | 13 | 07'08" | 01:29'32" | 14 | 08'12" | 01:37'44" | 15 | 07'27" | 01:45'11" | 16 | 09'01" | 01:54'12" | 17 | 07'02" | 02:01'14" | 18 | 07'37" | 02:08'51" | 19 | 07'24" | 02:16'15" | 20 | 08'11" | 02:24'26" | 21 | 07'51" | 02:32'17" | 21.3 | 06'40" | 02:34'20" |
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