7.0 km | 00:35:38 | 05:06/km日期: 2024-05-17 20:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85.9
Pace: 05'01" / 05'01" / 04'58" / 05'01" / 05'06" / 05'10" / 05'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.68 km 
ADIZERO BOSTON 12 累積 :
1277.2 kmiPhone 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 05'01" | 00:10'02" |
3 | 04'58" | 00:15'00" |
4 | 05'01" | 00:20'01" |
5 | 05'06" | 00:25'07" |
6 | 05'10" | 00:30'17" |
7.0 | 05'14" | 00:35'32" |