10.2 km | 00:56:35 | 05:31/km日期: 2022-10-26 07:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 05'58" / 05'05" / 05'17" / 05'10" / 05'20" / 05'31" / 05'31" / 05'38" / 06'02" / 05'12" / 07'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'05" | 00:11'03" |
3 | 05'17" | 00:16'20" |
4 | 05'10" | 00:21'30" |
5 | 05'20" | 00:26'50" |
6 | 05'31" | 00:32'21" |
7 | 05'31" | 00:37'52" |
8 | 05'38" | 00:43'30" |
9 | 06'02" | 00:49'32" |
10 | 05'12" | 00:54'44" |
10.2 | 07'51" | 00:56'35" |