WLY 2013/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

WLY 新北市
ID 2701

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3.0 km | 00:17:27 | 05:46/km

日期: 2013-08-27 17:05 - 卡路里: 120 Cal

Pace: 05'47" / 05'53" / 05'39" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'07")

998 / 998

2

05'57"

(11'42")

05'53" (+00'15")

1008 / 2007

3

05'37"

(17'19")

05'38"

994 / 3001

4

00'08"

(17'27")

05'46" (+00'08")

23 / 3024

俯地挺身50下

8月累積里程 : 62.85 km

Saucony Grid Cohesion 5 累積 : 270.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

盧雋懋, 陳銘和其他 41 人說推

·

觀看另 2 則留言

阿sam 表示身體素質好.只是不認真^_^ 加油囉~~

2013-08-31 19:21 ·

WLY 是!! 要加油了!!!　

2013-08-31 19:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'53"	00:11'40"
3	05'39"	00:17'19"
3.0	05'23"	00:17'27"

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