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    Anna Chang 新竹
    ID 261478
    70 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Anna Chang
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 02:46:21 | 07:53/km | 第1半馬
    Nike Women's Half Marathon-TPE
    官方成績
    日期2016-04-10
    成績02:46:21
    總名次4319 / -
    分組名次- / -
    平均速度07:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'24")
    		00:26'24"01:02'42"
    10 km(01:02'42")
    		00:36'18" (+09'54")
    15 km(01:40'28")
    		00:37'46" (+11'22")01:18'17" (+15'35")
    20 km(02:20'59")
    		00:40'31" (+14'07")
    Finish(02:46:21)

    日期: 2016-04-10 04:49 - 平均心率: 180 - 卡路里: 892 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'31"  (06'31")
    		06'31" (+00'25")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'37")
    		06'06"1000 / 2000
    3
    07'43"  (20'21")
    		07'43" (+01'37")1000 / 3000
    4
    07'30"  (27'51")
    		07'30" (+01'24")1000 / 4000
    5
    08'02"  (35'53")
    		08'02" (+01'56")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'06"  (43'00")
    		07'06" (+01'00")1000 / 6000
    7
    07'54"  (50'54")
    		07'54" (+01'48")1000 / 7000
    8
    07'01"  (57'56")
    		07'01" (+00'55")1000 / 8000
    9
    06'56"  (01:04'52")
    		06'56" (+00'50")1000 / 9000
    10
    07'19"  (01:12'12")
    		07'19" (+01'13")1000 / 10000
    11
    07'21"  (01:19'34")
    		07'21" (+01'15")1000 / 11000
    12
    07'30"  (01:27'05")
    		07'30" (+01'24")1000 / 12000
    13
    08'34"  (01:35'39")
    		08'34" (+02'28")1000 / 13000
    14
    07'05"  (01:42'44")
    		07'05" (+00'59")1000 / 14000
    15
    07'12"  (01:49'57")
    		07'12" (+01'06")1000 / 15000
    16
    08'18"  (01:58'16")
    		08'18" (+02'12")1000 / 16000
    17
    07'55"  (02:06'11")
    		07'55" (+01'49")1000 / 17000
    18
    07'58"  (02:14'10")
    		07'58" (+01'52")1000 / 18000
    19
    07'54"  (02:22'05")
    		07'54" (+01'48")1000 / 19000
    20
    08'23"  (02:30'28")
    		08'23" (+02'17")1000 / 20000
    21
    08'12"  (02:38'41")
    		08'12" (+02'06")1000 / 21000
    22
    04'14"  (02:42'55")
    		07'44" (+01'38")546 / 21546
    賽後評分: 動線有點擠~~而且要現場報到領物不太方便
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 47.09 km ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 115.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Vicky Weng 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    100'01"00:00'01"
    203'06"00:03'07"
    307'44"00:10'51"
    407'31"00:18'22"
    508'02"00:26'24"
    607'07"00:33'31"
    707'53"00:41'24"
    807'02"00:48'26"
    906'56"00:55'22"
    1007'20"01:02'42"
    1107'22"01:10'04"
    1207'31"01:17'35"
    1308'34"01:26'09"
    1407'06"01:33'15"
    1507'13"01:40'28"
    1608'18"01:48'46"
    1707'56"01:56'42"
    1807'58"02:04'40"
    1907'55"02:12'35"
    2008'24"02:20'59"
    2108'12"02:29'11"
    21.507'49"02:33'28"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
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    00:06:55
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    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
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    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:25:57 | 05:06/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 明德競技環湖饗宴 的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
    成績 : 01:49:20
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:47 | 05:02/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:27 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:26:50 | 05:13/km
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    台中阿森 上傳了新日誌
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