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    Liang Hsu Wen 台中
    ID 381750
    19 位追隨者
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    Liang Hsu Wen
    半馬 | 01:56:28 | 05:31/km | 第37半馬
    神岡荔枝馬
    官方成績
    日期2024-06-30
    成績01:56:28
    總名次120 / 848
    分組名次102 / 656
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'49")
    		00:24'49"00:52'39"
    10 km(00:52'39")
    		00:27'50" (+03'01")
    15 km(01:21'07")
    		00:28'28" (+03'39")00:54'55" (+02'16")
    20 km(01:47'34")
    		00:26'27" (+01'38")
    Finish(01:56:28)

    日期: 2024-06-30 06:00 - 地點: 台中 - 天氣: 熱熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1244 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'54"  (05'54")
    		05'54" (+00'57")1000 / 1000
    2
    05'10"  (11'04")
    		05'10" (+00'13")1000 / 2000
    3
    05'46"  (16'51")
    		05'46" (+00'49")1000 / 3000
    4
    05'38"  (22'29")
    		05'38" (+00'41")1000 / 4000
    5
    05'29"  (27'59")
    		05'29" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (33'41")
    		05'42" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'27"  (39'08")
    		05'27" (+00'30")1000 / 7000
    8
    05'28"  (44'36")
    		05'28" (+00'31")1000 / 8000
    9
    05'38"  (50'15")
    		05'38" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'33"  (55'49")
    		05'33" (+00'36")1000 / 10000
    11
    05'27"  (01:01'16")
    		05'27" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'58"  (01:07'15")
    		05'58" (+01'01")1000 / 12000
    13
    05'30"  (01:12'46")
    		05'30" (+00'33")1000 / 13000
    14
    05'31"  (01:18'18")
    		05'31" (+00'34")1000 / 14000
    15
    05'58"  (01:24'17")
    		05'58" (+01'01")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:29'32")
    		05'15" (+00'18")1000 / 16000
    17
    05'20"  (01:34'53")
    		05'20" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:40'40")
    		05'47" (+00'50")1000 / 18000
    19
    05'05"  (01:45'45")
    		05'05" (+00'08")1000 / 19000
    20
    04'57"  (01:50'42")
    		04'57"1000 / 20000
    21
    00'38"  (01:51'21")
    		04'53" 131 / 20131
    賽後評分: 天氣熱,補給充足
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 192.27 km
    TCX 上傳 | 10 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 137


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'43"00:02'43"
    205'11"00:07'54"
    305'47"00:13'41"
    405'39"00:19'20"
    505'29"00:24'49"
    605'42"00:30'31"
    705'28"00:35'59"
    805'28"00:41'27"
    905'39"00:47'06"
    1005'33"00:52'39"
    1105'28"00:58'07"
    1205'59"01:04'06"
    1305'31"01:09'37"
    1405'32"01:15'09"
    1505'58"01:21'07"
    1605'16"01:26'23"
    1705'22"01:31'45"
    1805'47"01:37'32"
    1905'05"01:42'37"
    2004'57"01:47'34"
    20.104'57"01:48'13"

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