吳禹平(新竹路跑社) 2016/09/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳禹平(新竹路跑社) 雲林
ID 160486

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吳禹平(新竹路跑社)

半馬 | 01:36:46 | 04:35/km | 第24半馬

2016嘉郵！嘉遊！桃城路跑

官方成績
日期	2016-09-04
成績	01:36:46
總名次	20 / 946
分組名次	3 / 76
平均速度	04:35/km

官方證書

吳禹平(新竹路跑社)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'15")

00:22'15"

00:45'21"

10 km

(00:45'21")

00:23'06" (+00'51")

15 km

(01:07'57")

00:22'36" (+00'21")

00:46'19" (+00'58")

20 km

(01:31'40")

00:23'43" (+01'28")

Finish

(01:36:46)

日期: 2016-09-04 06:00 - 總爬升: 247 m - 地點: 嘉義雙潭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1082 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 93%

雲林

吳禹平(新竹路跑社)

·

去蘭嶼前的嘉郵路跑
去年就跑過，只是今年場地改在嘉工，開跑狀態其實還ok，10k過後就有點慢下來！不過最後還是跑完了（分組三）
郵局舉辦通常都還不錯～

賽前宣言: 加油！

9月累積里程 : 319.82 km

ASICS TARTHE KAINOS 累積 : 1571.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 為愛而跑和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'41"	00:08'47"
3	04'28"	00:13'15"
4	04'34"	00:17'49"
5	04'26"	00:22'15"
6	04'41"	00:26'56"
7	05'03"	00:31'59"
8	04'34"	00:36'33"
9	04'19"	00:40'52"
10	04'29"	00:45'21"
11	04'13"	00:49'34"
12	04'17"	00:53'51"
13	04'30"	00:58'21"
14	04'22"	01:02'43"
15	05'14"	01:07'57"
16	04'21"	01:12'18"
17	04'32"	01:16'50"
18	04'54"	01:21'44"
19	05'01"	01:26'45"
20	04'55"	01:31'40"
21	04'26"	01:36'06"
21.2	04'26"	01:36'50"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
成績 : 02:25:36

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8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km

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14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km

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9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km

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2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km

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14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km

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5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km

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6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km

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4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km

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0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km

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5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km

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5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km

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7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km

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13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km

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3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km

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10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km

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成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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5.5 km | 00:53:59 | 09:46/km

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