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 |  10.0 km | 01:06:12 | 06:36/km日期: 2016-09-09 13:07 - 總爬升: 132 m - 地點: 汐止河濱 - 天氣: 陰雲涼爽 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75% Pace: 06'58" / 07'00" / 06'50" / 07'05" / 06'42" / 07'01" / 07'23" / 07'31" / 178'20" /  新北市stanley13  ·  留言 新北市stanley13  · 留言 基本練習：因明早有長距騎乘課表且因左臂膀旋轉肌拉傷之故，今日安排壓低心跳並加強跑姿調整的緩跑練習。與前日相比一樣時間但現在已能多跑2K，不勉感到些許欣慰。 9月累積里程 : 70.79 km  ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1048.3 kmGPX 上傳 | 8 years ago · 留言
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